Pasa del libro a la práctica.
No le des más vueltas · Cuaderno de ejercicios
Todos los ejercicios del libro, listos para imprimir y escribir a mano
- Un ejercicio por página, con espacio para escribir
- Fondo blanco para gastar poca tinta
- Imprímelo entero o solo las páginas que necesites
Qué incluye
Leer cómo dejar de darle vueltas a las cosas ayuda. Escribirlo es lo que lo cambia.
Este cuaderno recoge los 21 ejercicios del plan No le des más vueltas, uno por página, en A4 y con espacio de sobra para escribir a mano. Un día, una página, diez minutos.
Qué incluye
- Los 21 ejercicios del plan, con las preguntas y la frase de cada día.
- Ancla y cohete explicados en una página, con la pregunta de los 10 segundos: ¿este pensamiento me lleva a hacer algo?
- El registro de los 21 días a página completa, para marcar tu avance cada noche.
- 3 hojas en blanco de «¿Ancla o cohete?», para seguir usando el método cuando termines el plan.
Para quién es
Para quien está haciendo el plan de 21 días y prefiere el papel a la pantalla. En la cabeza todo es la misma bola; por escrito se ve qué es un pensamiento que te hunde y cuál te mueve.
Formato
PDF en A4 de 27 páginas, con fondo blanco para gastar poca tinta. Imprímelo entero o solo las páginas que necesites. Descarga inmediata tras el pago.
Es el complemento del libro: la explicación de cada día está en «No le des más vueltas».
El libro
Funciona mejor junto al libro
Con honestidad
Sin fórmulas mágicas
Escribir no hace magia, pero ayuda a ver por fuera lo que dentro de la cabeza es una sola bola.
Guía práctica de desarrollo personal. No es un tratamiento ni sustituye a un psicólogo o a un médico.
Dudas
Preguntas sobre el cuaderno
¿Necesito el libro?
Es el complemento del libro: el cuaderno reúne los ejercicios para hacerlos a mano, y la explicación de cada uno está en el libro. Por eso funciona mejor junto a él.
¿Cómo lo recibo?
Nada más completar el pago te llega un correo con el enlace de descarga del PDF.
¿Cómo lo imprimo?
En casa, en una copistería o, si prefieres, en una tableta con lápiz digital. Puedes imprimirlo entero o solo las páginas que necesites.
¿Sustituye a ir al psicólogo?
No. Es una guía práctica de desarrollo personal. No es un tratamiento ni sustituye a un psicólogo o a un médico.
